最近试了个挺小的技巧体感还不错。我在系统提示词里加了一句你是一位 INTJ 型软件开发专家结果很直接模型输出明显更收敛了废话少了很多但回答质量没怎么掉至少我自己用下来没感觉“降智”。一开始其实只是吐槽 GPT-5.4 太啰嗦后来顺手把它的人设往 MBTI 那边补了一下直接填了个 INTJ没想到风格一下就顺了。我现在的理解是这招不一定是 MBTI 本身起作用而是因为它给了模型一个更稳定、更具体的表达约束比如少铺垫少情绪化表达更偏结论更像技术同事在说话所以如果你也觉得默认输出有点水可以试试这类写法。不一定非要用 INTJ重点是把“你希望它怎么说话”这件事描述得更具体一点。如果你也有类似的“降废话但不降智”提示词评论区也可以补充一下。