在 Windows 上安装 Docker核心是安装Docker Desktop官方 GUI 工具并启用WSL 2推荐性能最好。以下是最新、最稳的完整教程Win10/Win11 通用。一、先检查系统与硬件要求系统Windows 10 64 位版本 22H2内部版本 19045Windows 11 64 位任何版本均可Docker硬件CPU支持Intel VT-x / AMD-V虚拟化必须开启内存≥4GB推荐 8GB硬盘SSD10GB 可用空间检查虚拟化是否开启打开任务管理器 → 性能 → CPU右下角虚拟化已启用如果是 “已禁用”重启电脑进BIOS/UEFI找到并开启Intel VT-x / AMD-V二、启用 WSL 2必须以管理员身份打开PowerShell运行powershellwsl --install wsl.exe -d Ubuntu // 启动它自动安装WSL 2 内核 默认 LinuxUbuntu重启电脑三、下载并安装 Docker Desktop官网下载免费地址https://www.docker.com/products/docker-desktop/点Download for Windows自动匹配 x64/ARM64安装双击Docker Desktop Installer.exe关键配置必须这样选✅Use WSL 2 instead of Hyper-V推荐性能更好✅Add shortcut to desktop可选点OK→ 等待安装 → 完成后重启电脑四、首次启动与验证重启后桌面双击Docker Desktop同意协议Accept→ 可跳过登录等待启动任务栏鲸鱼图标变绿命令行验证PowerShell/CMDpowershell# 查看版本 docker --version # 测试容器 docker run hello-world出现欢迎文字 安装成功五、推荐配置国内加速Docker Desktop →Settings → Docker Engine加入国内镜像加快拉取速度registry-mirrors: [ https://docker.mirrors.ustc.edu.cn, https://hub-mirror.c.163.com ]Apply Restart总结开启虚拟化BIOS启用WSL 2wsl --install安装Docker Desktop勾选 WSL 2重启 → 测试docker run hello-world